Abteilung Borchen
Arthrosepatienten
Rheumatiker
Spastiker
Polioerkrankte
Gliedmassengeschädigte
Bandscheibenerkrankte
Totalendoprothesenträger
Schlaganfallpatienten
Montags 17.00 – 18.00 Uhr Turnhalle Grundschule Nordborchen
B e w e g u n g u n d m e h r . . .
für sich selbst und gemeinsam mit anderen
dehnen und entspannen
gezielte funktionelle Gymnastik mit und ohne Musik
ausprobieren, was Spaß macht
Wasser als Element für sinnvolle Therapie
Es ist nie zu früh und (ganz) selten zu spät
Integrativer Sport für Behinderte und Nichtbehinderte
Wirbelsäulengymnastik (auch als Kursangebot)
Wassergymnastik
N o r d i c – W a l k i n g
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Für Balance zwischen Körper und 
Geist
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Nordic–Walking ist ein schonendes und sanftes Ganzkörpertraining, mit dem man auf unterschiedlichste Art und Weise in Schwung kommt.
Es verbindet Bewegung, Lebensfreude und Natur.
Medizinische Vorteile:
Beim Nordic – Walking arbeiten 600 Muskeln, das sind 90 % der Muskulatur des gesamten Körpers.
Der Bewegungsapparat wird um 30 % entlastet.
Nordic – Walking verbessert die Herz-Kreislaufleistung und die aerobe Ausdauer.
Nordic – Walking stärkt das Immunsystem.
Nordic – Walking fördert den Abbau von Stresshormonen.
Nordic – Walking trainiert Ausdauert, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Nordic – Walking mobilisiert Schulter-, Nacken- und Rumpfmusulatur.
Treffpunkt: Grundschule Nordborchen
Kurse auf Anfrage Ansprechpartner: Marlies Schrage (0 52 51) 39 19 37