WALKING

Walking

Die motorischen Bereiche Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Ko- ordination werden verbessert durch:

  • Nordic Walking
  • Aqua Jogging

Nordic Walking

Mit Walking schnelle Schritte zu mehr Gesundheit machen.Angesprochen sind alle mit Rückenleiden, Arthrose, Osteoporose, Beinleiden und Stoffwechselerkrankungen. Auf gelenkschonende Weise werden Herz und Kreislauf trainiert.

Zum Walking-Sportangebot

Es werden ebenso die motorischen Bereiche Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Das Immunsystem wird gestärkt und Kalorien verbrannt. Die Walking-Treffen finden unter Anleitung eines Übungsleiters statt.

Übungsstunden

Dienstags und Donnerstags / Treffpunkt ist immer der Restaurant-Parkplatz an den Fischteichen in Paderborn.

Aqua-Jogging

Aqua-Jogging ist ein Ausdauertraining, mit dem das Herz trainiert und jede Menge Kalorien verbrannt werden. Anders als am Land werden weder Knie- und Hüftgelenke noch der Rücken belastet. Während der Jogging-Pause machen wir Gymnastik für einen starken Rücken, straffen Bauch, Beine und Po. So erreicht man eine Vielzahl von positiven Effekten für Gesundheit und Wohlbefinden.


Übungsstunden

Samstags: Kiliansbad, Paderborn

 

Abteilungsleiter und Ansprechpartner:

Siegfried Igges    

Mail: walking@sporttherapie-paderborn.de

BÜROZEITEN

DIENSTAG

11.00 - 12.00 UHR

 

FREITAG

16.00 - 18.00 UHR

 

ADRESSE

ANFAHRT

Schulze-Delitzsch-Str. 48
33100 Paderborn

info@sporttherapie-paderborn.de

Tel.: 05251 / 3 90 98 88
Fax: 05251 / 1 80 91 92

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