BÜROZEITEN

DIENSTAG

11.00 - 12.00 UHR

 

FREITAG

16.00 - 18.00 UHR

 

ADRESSE

ANFAHRT

Schulze-Delitzsch-Str. 48
33100 Paderborn

info@sporttherapie-paderborn.de

Tel.: 05251 / 3 90 98 88
Fax: 05251 / 1 80 91 92

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GERÄTETRAINING

Trainingsablauf

Krafttraining ist für jedes Alter geeignet (in Rücksprache mit dem Arzt). Gezieltes Krafttraining aktiviert und verbessert den Stoffwechsel, weil die Muskulatur am effizientesten Fett verbrennt. Die Haltung wird durch eine stärkere Muskulatur  verbessert und evtl. Dysbalancen (Fehlhaltungen) können bekämpft werden.
Der Ablauf unseres Trainings:

  • Aufwärmen: An Kardiogeräten und in der Gruppe (Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Mobilisation der Gelenke)

  • Gerätetraining: Individuelle Übungen an den einzelnen Geräten: Rower, Beinpresse, Beinstrecker, Rotator, Butterfly, Beinpresse, Latzug sowie Seilzüge

  • Abschluss:  Dehnen der Muskulatur

 

Zum Sportangebot für Gerätetraining

Sportangebot:
Wir bieten unterschiedliche Gruppen beim Gerätetraining an: so gibt es verschiedene  Kurse für die unterschiedlichen  Krankheitsbilder, wie z.B. mehrere orthopädische und neurologische  Gruppen sowie auch eine Gruppe für Blinde und Sehbehinderte.

 

Abteilungsleiterin und Ansprechpartnerin:

Daniela Schwab   

Mail: geraet@sporttherapie-paderborn.de

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