Sporttherapie e.V.
Paderborn
Wir sind Mitglied im BRSNW und Landessportbund NRW
Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie
WALKING
Walking
Die motorischen Bereiche Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Ko- ordination werden verbessert durch:
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- Nordic Walking
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Aqua Jogging
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Nordic Walking
Mit Walking schnelle Schritte zu mehr Gesundheit machen. Angesprochen sind alle mit Rückenleiden, Arthrose, Osteoporose, Beinleiden und Stoffwechselerkrankungen. Auf gelenkschonende Weise werden Herz und Kreislauf trainiert.
Es werden ebenso die motorischen Bereiche Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Das Immunsystem wird gestärkt und Kalorien verbrannt. Die Walking-Treffen finden unter Anleitung eines Übungsleiters statt.
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Übungsstunden
DI // 17:00-18:00 Uhr Walking an den Fischteichen
DI // 18:15-19:15 Uhr Walking an den Fischteichen
DI // 17:30-18:30 Uhr Nordic Walking im Kurwald in Bad Lippspringe (Eingang beim Freibad).
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DO // 08:45-09:45 Uhr Nordic Walking an den Fischteichen
DO // 10:00-11:00 Uhr Nordic Walking an den Fischteichen
Anfragen an walking@sporttherapie-paderborn.de
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Aqua-Jogging
Aqua-Jogging ist ein Ausdauertraining, mit dem das Herz trainiert und jede Menge Kalorien verbrannt werden. Anders als am Land werden weder Knie- und Hüftgelenke noch der Rücken belastet. Während der Jogging-Pause machen wir Gymnastik für einen starken Rücken, straffen Bauch, Beine und Po. So erreicht man eine Vielzahl von positiven Effekten für Gesundheit und Wohlbefinden.
Übungsstunden
Samstags: Kiliansbad, Paderborn
Abteilungsleiter und Ansprechpartner:
Siegfried Igges
