RÜCKENSCHULE

Baum auf einer Klippe

Angebot

Der Begriff „Rückenschule“ bezeichnet das Erlernen rückenfreundlicher Bewegungsabläufe im Alltag – insbesondere das richtige Stehen, Heben und Tragen will gelernt sein, wenn man Rückenschmerzen vorbeugen möchte.

In diesen Gruppen bieten wir Rehasport für orthopädische Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparates an.

​Ziele unseres Sportangebots

 

Heraus aus dem Teufelskreis!

Schmerz → Schonhaltung → falsche Alltagshaltung → Muskelverhärtung → Schmerz → ...

Schmerzbewältigung durch:

  • Mobilisation der Wirbelsäule

  • Dehnen verspannter und verkürzter Muskeln

  • Kräftigung schwacher Muskulatur

  • Entspannungstraining

  • Körpersensibilisierung

  • Korrektur von falschem Alltagsverhalten

 

Übungsstunden Gymnastik

Montags: Theodorschule, Paderborn

Wassergymnastik

Mo / Di / Mi / Do: Rolandsbad, Paderborn

Mo / Mi / Fr / Sa: Kiliansbad, Paderborn

Dienstags: Schwimmoper, Paderborn

Donnerstags: Klinik Martinusquelle, Bad Lippspringe

Wirbelsäulengymnastik für Männer
Dienstags: Liboriusschule, Paderborn

Abteilungsleiterin und Ansprechpartnerin

Carola Schwarzenberg

Mail: ruecken@sporttherapie-paderborn.de