Sporttherapie e.V.
Paderborn
Wir sind Mitglied im BRSNW und Landessportbund NRW
Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie
OSTEOPOROSE
Osteoporose
Osteoporose (Knochenschwund) ist eine häufig anzutreffende Erkrankung des Skelettsystems, die nicht nur Frauen in der Menopause trifft, sondern zunehmend auch Männer. Die Knochen verlieren unverhältnismäßig viel Knochensubstanz, werden porös und die Gefahr des Knochenbruches wird größer.
​Ziele unseres Sportangebots
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Stoppen des Krankheitsverlaufs
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Stabilisierung der Befindlichkeit
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Förderung von Lebensfreude und Vitalität durch gemeinsame Aktivitäten in der Gruppe
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Inhalte der Sportstunden
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Bewegungsübungen zur Lockerung und Dehnung verspannter Muskulatur, Kräftigung der Muskulatur zur Stimulierung der Knochen aufbauenden Zellen und zur besseren Stütze der Wirbelsäule.
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Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen, um die Bewegungssicherheit zu fördern und die Angst vor Knochenbrüchen zu verlieren.
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Reaktionsübungen, um das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen zu vermindern.
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Übungen für rückenschonendes Alltagsverhalten zur Entlastung der Wirbelsäule
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Entspannungsübungen zur Schmerzbewältigung
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Bewegungsspiele zur Förderung von Spaß und Freude an gemeinsamen Aktivitäten
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Wassergymnastik, eine ideale Kombination von Wirbelsäulenentlastung und Muskelkräftigung
Übungsstunden Gymnastik
Dienstags: Hockergymnastik, Geschäftsstelle
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Wassergymnastik
Mittwochs: Klinik Martinusquelle, Bad Lippspringe
Samstags: Klinik Martinusquelle, Bad Lippspringe
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Abteilungsleiterin und Ansprechpartnerin
Renate Klemt